किस विटामिन की कमी से हेयर फॉल होता है?
अगर आप भी एक अच्छी शाइनिंग, हेल्दी ,और लॉन्ग बाल चाहते हैं
तो इस आर्टिकल को जरूर पढ़ें।
कुछ महत्वपूर्ण विटामिन ऐसे हैं। जिनके कमी से हमारे बाल झड़ने लगते हैं टूटने लगते हैं और पतले होने लगते हैं।
तो चलिए दोस्तों अब हम देखते हैं कि किस विटामिन के कारण हमारे बाल झड़ते हैं और डैमेज होते हैं।
vitamin
बाल झड़ने टूटने पतले होने का बहुत सारे कारण है लेकिन उसमें जिंक की कमी सबसे महत्वपूर्ण है।
Zink की मात्रा पूरा करने के लिए क्या-क्या ले अपने डाइट में,
काजू ,पिस्ता, बादाम ,अखरोट, मछली, अंडा जैसे आहार आप अपने भोजन में शामिल कर सकते हैं|
दोस्तों विटामिन b12 के कमी होने पर सबसे पहले इसका असर आपके बालों पर दिखता है।
अगर आपके शरीर में विटामिन b12 की कमी हो गई है तो आपके बाल पतले बेजान कमजोर और बहुत तेजी से झड़ने लगता हैं।
विटामिन b12 का सबसे अच्छा स्रोत माना जाता है
आप हमारे वेबसाइट से पढ़ सकते हैं|
यदि आपके शरीर में विटामिन c की कमी हो जाती है तो भी आपके बाल..
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