एक स्वस्थ और चमकदार बाल हर किसी की ख्वाहिश होती है|
हम आप लोगों को इस आर्टिकल में उन्हीं 10 फलों का नाम बताएंगे|
जिनमें विटामिन A ,C,E,B कांप्लेक्स आयरन जिंक पोटेशियम और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व से भरपूर है।
जो आपके बालों को लंबा घना और मजबूत बनाने में मदद करेगा।
1. झड़ते बालों को रोकना –
अंगूर में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट बालों को झरने से रोकते हैं और उन्हें मजबूती प्रदान करते हैं।
विटामिन सी की कमी से आपके बाल झड़ सकते हैं या क्षतिग्रस्त हो सकते हैं।
इससे बचने के लिए आप अपने आहार में संतरे को शामिल कर सकते हैं|
जो बालों के कोलेजन उत्पादन में महत्वपूर्ण है साथ साथ संतरा आपके बालों को मजबूत भी बनता है।
बालों को मजबूती देना-
आम में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो बालों को मजबूती प्रदान करते हैं।
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आज मैं उस 10 फलों का नाम बताने वाला हूं जो आपके बालों को.......