How to make hair silky?-बालों को सिल्की बनाने के लिए कई तरीके और उपाय हैं जिनका पालन करके आप अपने बालों को स्वस्थ, चमकदार और मुलायम बना सकते हैं।
सिल्की बाल न केवल आपके लुक को बेहतर बनाते है बल्कि आपकी आत्मविश्वास को भी बढ़ाते हैं।(1)
आज के इस आर्टिकल में हम लोग विभिन्न घरेलू उपाय, प्राकृतिक उत्पादों और जीवनशैली में बदलाव के माध्यम से बालों को सिल्की बनाने के सरल और प्रभावित तरीके जानेंगे।
How to make hair silky?
बाल हमारे व्यक्तित्व का महत्वपूर्ण हिस्सा होते हैं और सिल्की और शाइनी बाल हर किसी की चाहत होती हैं ।आजकल की भाग दौड़ भरी जिंदगी में प्रदूषण , तनाव और अनियमित खान-पान के कारण हमारे बालों का प्राकृतिक चमक और मुलायमपन खत्म हो चुकी है।(2)
सिल्की बाल पाने के लिए नियमित देखभाल, सही पोषण और कुछ घरेलू उपाय महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकते हैं इस आर्टिकल में हम उन तरीकों पर चर्चा करेंगे ।जो आपको अपने बालों को सिल्की और स्वस्थ बनाए रखने में पूरी तरह से सहायता करेगें हैं।
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चाहे वह सही शैंपू और कंडीशनर का चुनाव हो या प्राकृतिक तेल का उपयोग हो या फिर कुछ घरेलू मास्क और उपचार इन सभी उपायों को अपना कर आप भी अपने बालों को सिल्की और खूबसूरत बना सकते हैं।
शैंपू और कंडीशनर का उपयोग?(How to make hair silky?)
सल्फेट मुक्त शैंपू _ क्या आप लोग जानते हैं कि शैंपू में सल्फेट होते हैं जो की आपके बालों को रुखे और बेजान करने में अपना भूमिका निभाते हैं। सल्फेट एक ऐसा केमिकल है जो आपके बालों को साफ तो करते हैं लेकिन आपके बालों से प्राकृतिक तेल निकाल देते हैं जिसके कारण से आपके बाल रूखे और बेजान हो जाते हैं इसलिए आप जब भी शैंपू का इस्तेमाल करें तो सल्फेट मुक्त शैंपू का इस्तेमाल करें ताकि आपके बाल स्वस्थ और तंदुरुस्त रहें।
डीप कंडीशनर-यह बालों को गहराई से पोषण देता है इसे आप सप्ताह में एक बार डीप कंडीशनर का उपयोग कर सकते हैं यह बालों को नरम और सिल्की बनाने में मदद करता है।
एलोवेरा जेल के फायदे और उपयोग
1. एलोवेरा जेल के फायदे
- मॉइश्चराइजिंग:-एलोवेरा जेल में प्राकृतिक मॉइश्चराइजिंग गुण होते हैं जो बालों को गहराई से नमी प्रदान करते हैं जिससे बाल मुलायम और सिल्की बनते हैं।
- स्कैल्प की हेल्थ और बालों की ग्रोथ-एलोवेरा में एंटी बैक्टीरियल और एंटी फंगल गुण होते हैं जो स्कैल्प की सफाई करते हैं और डैंड्रफ को नियंत्रित करते हैं। इसके साथ-साथ एलोवेरा जेल में मौजूद एंजाइम बालों के विकास को बढ़ावा देते हैं यह स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करता है जिससे बालों की जड़ मजबूत होती है।
- बालू का झरना कम करना-एलोवेरा का नियमित उपयोग से बालों का झड़ना कम होता है और नए बालों का विकास होता है।
- यूवी प्रोटक्शन-एलोवेरा जेल बालों को सूर्य की हानिकारक यूवी किरणों से बचाता है।
एलोवेरा जेल का उपयोग कैसे करें?
Step .1 एक ताजा एलोवेरा पत्ता ले और उसे अच्छी तरह से धो लें।
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step.2 पते के किनारे को काटकर उसके अंदर से जेल निकालें।
step.3 एलोवेरा जेल को एक ब्लैडर में डालें और अच्छी तरह से ब्लेंड करें ताकि यह स्मूथ हो जाए।
एलोवेरा जेल का मास्क कैसे उपयोग करें?
step.1 एलोवेरा जेल को सीधे अपने स्कैल्प और बालों पर लगाएं।
स्टेप 2. अपने उंगलियों से सीधे धीरे-धीरे मसाज करें ताकि एलोवेरा जेल अच्छे से स्कैल्प में समा जाए।
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Step 3. 30 मिनट के लिए छोड़ दें ताकि एलोवेरा जेल बालों में गहराई से अपना काम कर सके।
Step 4. गुनगुने पानी से बाल धो लें और फिर हल्के शैंपू का उपयोग करें।
एलोवेरा जेल बालों के लिए एक प्राकृतिक और प्रभावी उपाय है जो बालो को चमकदार स्वस्थ और मजबूत बनाने में मदद करता है इसके नियमित उपयोग से आप अपने बालों को सिल्की और मजबूत बना सकते हैं।
एलोवेरा और नारियल तेल का मास्क तैयार करना और उपयोग करना।
एलोवेरा और नारियल तेल का मास्क बालों के लिए एक के अद्भुत प्राकृतिक उपचार है। इसके नियमित उपयोग से बालों की गहराई से पोषण, मॉइश्चराइजिंग और सुरक्षा मिलती है।
इससे बाल मुलायम, चमकदार और मजबूत बनते हैं इसके साथ-साथ प्राकृतिक सामग्री के साथ बने इस मास को अपने बालों की देखभाल की दिनचर्या में शामिल करके आप अपने बालों की सेहत को बेहतर बना सकते हैं।
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Step 1 –सबसे पहले हम लोग ताजा एलोवेरा जेल 2 से 3 चम्मच लेंगे और नारियल तेल भी हम लोग 2 से 3 चम्मच लेंगे।
Step 2 –ताज एलोवेरा जेल को एक कटोरा में निकाल लेंगे। उसके बाद आप इसमें नारियल तेल भी मिला लें और अच्छी तरह से मिक्स करें।
Step 3 – इस मिश्रण को आप अपने स्कैल्प और बालों पर अच्छी तरह से लगाए। उसे हल्के हाथों से मसाज करें ताकि मिश्रण अच्छे से स्कैल्प में समा जाए।
Step 4 –इस मिश्रण को आप 30 मिनट से 1 घंटे के लिए अपने बालों में लगे रहने दें।
Step 5 –उसके बाद आप गुनगुने पानी से अपने बालों को धो ले और फिर शैंपू से साफ करें।
Step 1 –एलोवेरा और नारियल तेल का मास्क आप सप्ताह में एक या दो बार उपयोग कर सकते हैं।
Step 1 –ताजा एलोवेरा और शुद्ध नारियल तेल का इस्तेमाल करें ताकि आपके बाल सिल्की और मजबूत बने।
Step 1 –यदि आप इसे नियमित उपयोग करते हैं तो आपके बाल सिल्की और चमकदार जरूर बनेगा।
संतुलित आहार
बालों को सिल्की और चमकदार बनाने के लिए प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स से भरपूर आहार का सेवन करें। जैसे की हरी सब्जियां फल, नट्स और बीज। हम यहां आप लोगों को कुछ खाद्य पदार्थ बता रहे हैं जो आपके बालों के सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद है।
1. प्रोटीन
बालों का मुख्य घटक केराटिन है जो प्रोटीन से बना होता है प्रोटीन युक्त आहार बालों की ग्रोथ ,मजबूती और सिल्की बनाने के लिए बहुत ही जरूरी होता है।
आप लोग अपने आहार में अंडा, चिकन,मछली दालें बीन्स शामिल कर सकते हैं।
विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थ खाएं ताकि सभी आवश्यक पोषक तत्व मिल सके।
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प्रोसेंस्ड और जंक फूड से बचे इसे बालों को नुकसान हो सकता है और उनकी ग्रोथ प्रभावित हो सकती है।
पर्याप्त मात्रा में पानी पिए हर दिन काम से कम 10 से 12 गिलास पानी जरूर पिए।
संतुलित आहार को अपने दैनिक जीवन में शामिल करके आप अपने बालों को मजबूत स्वस्थ और सिल्की बना सकते हैं।
निष्कर्ष
संतुलित आहार आपके बालों के सेहत के लिए बहुत ही महत्वपूर्ण होते हैं। बालों की ग्रोथ मजबूती और सिल्की बनाए रखने के लिए प्रोटीन, विटामिन A,C,E,बायोटीन, आयरन और जिंक जैसे पोषक तत्व की आवश्यकता होती है।
ईनके स्रोतों में अंडा ,मछली, नोट्स हरी पत्तेदार सब्जियां दालें और डेयरी उत्पाद शामिल है जिसे आप अपने भोजन में अवश्य शामिल करें।
बालों की देखभाल के प्राकृतिक तरीके जैसे तेल मालिश अंडे का मास्क, एलोवेरा जेल मास्क के साथ-साथ संतुलित आहार का पालन करने से आपके बाल मजबूत स्वस्थ और सिल्की बनते हैं।
आपको बाहर की तेल में तली हुई या भूनी हुई फूड को खाने से बचे जैसे समोसा ,बर्गर ,पिज़्ज़ा और भी बहुत से है जिसे आप खाने से परहेज करें।
इन सभी नियमों को नियमित रूप से अपनाने से आपके बालों की सेहत में सुधार होगा जिससे वह सिल्की और चमकदार बनेंगे।
Disclaimer:-इस लेख में प्रस्तुत जानकारी केवल सामान्य जानकारी के उद्देश्य से दिया गया है|यदि आपको किसी भी प्रकार की नुकसान या प्रॉब्लम होती है तो उसका जिमवार mastmom.com नहीं होगा।
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