Balo ko teji se lamba ghana Kasie kare ?-यह एक आम सवाल है जिसे कई लोग पूछते हैं, आज के इस आर्टिकल में हम लोग जानेंगे कि बालों को तेजी से लंबा और घना कैसे कर सकते हैं ?
बालों को लंबा और घना करने के लिए क्या करें ? आजकल हर महिलाएं घने और लंबे बाल रखने की कल्पना करती हैं| बढ़ते प्रदूषण और बहुत सारे केमिकल वाले प्रॉडक्ट्स बालों को अधिक नुकसान पहुंचा रहे हैं|
जैसे की बालों को पतला हो जाना बालों को झड़ना ड्राई होना इत्यादि।
आप लोग घरों में लगे टीवी में daily बहुत सारे हेयर केयर प्रोडक्ट्स का advertisment देखते हैं, और उसमें रिजल्ट भी बहुत अच्छे दिखाए जाते हैं| लेकिन आप जब उस प्रोडक्ट को इस्तेमाल करते हैं तो वैसा कुछ बदलाव देखने को नहीं मिलता है|
इसीलिए हम यहां आप लोगों के लिए कुछ आसान तरीका बताएंगे जिससे आप अपने बालों को तेजी से लंबा घना बना सकते हैं।
बल किन-किन मिनरल से मिलकर बना है?
बालों में कई प्रकार के मिनरल्स होता है बाल मुख्य रूप से केराटिन प्रोटीन और मिनरल जैसे जिंक और आयरन से मिलकर बनते हैं।
बालों के कमजोर,और पतला होने के कारण भी यही है| यदि आप अपने खान-पान में सुधार कर इन पोषक तत्वों की पूर्ति कर लेते हैं, तो आपके बालों की स्थिति सुधर सकती है|
अब हम यहां आपको कुछ आसान और प्रभावित खान पान के तरीके बताएंगे जिनका उपयोग करके आप अपने बालों को तेजी से लंबा और घना कर सकते हैं|
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कुछ घरेलू उपाय की चर्चा नीचे विस्तार से किया गया| सबसे पहले अपने आहार में होने वाले सुधारो को आप देख ले|
घने बालों के लिए पोषक तत्व (Nutrients For Thick Hair In Hindi)
बालों को तेजी से लंबा और घना बनाने के लिए कोई प्रोडक्ट्स की जरूरत नहीं है| बल्कि इसको अपनी डाइट में सुधार करने की जरूरत है| आपके बालों को सेहत के लिए सही डाइट का लेना बहुत ही जरूरी है।
प्रोटीन विटामिन और मिनरल की अच्छी मात्रा आपके बालों को लंबा और घना बनाए रखती है। प्रोटीन अपके बालों के निर्माण करने में मदद करता है और उन्हें मजबूत और मोटा करने में भी मदद करता है।
विटामिन c विटामिन ए और विटामिन बी कांप्लेक्स बालों को झड़ने से बचाता है साथ-साथ आपके बालों को मजबूती भी प्रदान करता है।
मिनरल्स जैसे कि आयरन जिंक और सेलेनियम बालों के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है जो की आपके बालों को लंबा और घना बनाने में मदद करता है
बालों की ग्रोथ बढ़ाने के लिए क्या खाएं?
आपका प्रत्येक बाल स्ट्रैड namak कोशिकाओं से बना होता है जिसमें केराटिन नामक एक प्रोटीन होता है।
आपके बालों को लंबा घना और मजबूत बनाने के लिए आपको मिनरल और विटामिन से पोषित करने की जरूरत होती है।
बालों की ग्रोथ बढ़ाने के लिए अपने डाइट में जरूर शामिल करें ये फूड।
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अंडा – आप लोग जानते होंगे कि अंडा एक नेचुरल प्रोटीन का स्रोत है इसलिए आप अपने डाइट में अंडा को शामिल कर सकते हैं आपके बाल प्रोटीन से बने होते हैं इसलिए आपकी डाइट में पर्याप्त प्रोटीन का होना बहुत ही जरूरी है।
हरे पत्तेदार सब्जियां फॉर हेयर ग्रोथ फास्ट।(बालों को तेजी से लंबा घना कैसे करें? )
हरे पत्तेदार सब्जियां जैसे पलक, मेथी और काले शाक , बालों के स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद होते हैं| इन पत्तेदार सब्जियों में विटामिन A ,C और विटामिन b6 इसके साथ-साथ जिंक आयरन और बीटा कैरोटिन जैसे पोषक तत्व होते हैं, जो आपके बालों को तेजी से घना करने और लंबा करने में मदद करते हैं। इसके साथ-साथ यह आपके बालों को झरने से भी रोकते हैं।
विटामिन सी वाले यानी खट्टे फलों को अपने डाइट में शामिल करें।
खट्टे फल आपके बालों के लिए बहुत ही फायदेमंद है क्योंकि खट्टी फ्रूट्स में विटामिन सी एंटीऑक्सीडेंट और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं जो आपके बालों के स्वास्थ्य को बनाए रखने और उन्हें मजबूत और चमकदार बनाने में मदद करते हैं।
विटामिन c बालों के लिए महत्वपूर्ण है क्योंकि यह कोलेजन उत्पन्न करने में मदद करता है जो आपके बालों को मजबूती प्रदान करता है।
अच्छी डाइट लेने के साथ-साथ आपको कुछ महत्वपूर्ण बातों का ध्यान रखना है| मैंने उनकी चर्चा नीचे किया है|
बालों की देखभाल कैसे करें?
यदि आप अपने बालों में अलग-अलग तरह की शैंपू और कंडीशनर का इस्तेमाल कर रहे हैं तो इससे भी आपके बालों को नुकसान हो सकता है।
✅इस समस्या से बचने के लिए आप किसी अच्छे कंपनी का शैंपू और कंडीशनर का चयन करें जो आपके बालों के लिए फायदेमंद हो उसे आप इस्तेमाल करें।
✅ आप अपने बालों को नियमित रूप से धोएं और उन्हें अच्छे शैंपू और कंडीशनर से मसाज करें बालों को धोने के बाद बालों को सुखाने के लिए ब्लोड्रायर का प्रयोग करें।
✅ इसके अलावे प्रोटीन और विटामिन से भरपूर आहार लें और अपने बालों की सुरक्षा के लिए धूप और प्रदूषण से भी बचें।
अब जानते हैं कि वे क्या तरीके हैं जिससे हम अपने बालों को तेजी से लंबा और घना बना सकते हैं|
बालों को मुलायम और घना करने का कुछ आसान तरीका
आप लोग जरूर देखे होंगे की हर किसी के घर में किसी न किसी का बाल झड़ते हैं| यह समस्या common हो गई है।
यहां तक की लोग महंगे से महंगे और केमिकल युक्त हेयर ट्रीटमेंट लेने को भी मजबूर हो गए हैं|
यदि आपके भी घरों में अगर किसी को इस तरह की समस्या है तो आपको घरेलू उपाय पर गौर करना चाहिए।
1. प्याज को पीसकर उसका दो चम्मच रस निकाल लें इस रस से बालों को हल्के हाथों से मालिश करें।
2. आंवला बालों के लिए बहुत ही फायदेमंद होते हैं यह बालों को मजबूती और चमकदार बनाने में मदद करता है| इसके साथ-साथ यह बालों को झरने से भी रोकता है और बालों का ग्रोथ बढ़ता है। इसे आप कच्चा भी खा सकते हैं या इसका रस निकालकर के भी पी सकते हैं।
3. एलोवेरा का सेवन करने से भी बालों को अच्छा पोषण मिलता है। और इसका उपयोग करने से आपके बाल मुलायम होते हैं। और इसके साथ-साथ आपके बाल लंबे भी होते हैं एलोवेरा का उपयोग आप सप्ताह में दो से तीन बार कर सकते हैं।
4. यदि आप अपने बालों में अरंडी के तेल का मालिश करते हैं तो यह आपके बालों को टूटने से बचाता है।
5. आलू में विटामिन ए बी और सी का भंडार होता है यदि आप इसका रस निकालकर आप अपने बालों पर आधा घंटा के लिए लगाकर छोड़ दें फिर उसे धो लें।
6.यदि आप जैतून का तेल एक सप्ताह में दो बार बालों में लगाते हैं तो इससे आपके बाल को हर तरह का पोषण तत्व मिलता है जिससे आपके बाल लंबे और मुलायम होते हैं।
बालों के लिए अंडे का इस्तेमाल ( Eggs For Thick Hair In Hindi)
Step 1. अपने बालों की लंबाई के अनुसार एक या दो अंडे लें और उसे अच्छे से मिला ले।
Step 2. अब आप अपने गीले बालों में इस अंडे के पेस्ट को अपने बालों में लगा ले।
Step 3. इसे आप अपने बालों पर 30 मिनट के लिए लगाकर छोड़ दें।
Step 4. फिर अपने बालों को गुनगुने पानी से धोकर शैंपू कर ले जिससे आपके बालों का स्मेल खत्म हो जाएगा।
Step 5. आप इस घरेलू उपाय का इस्तेमाल हफ्ते में एक या दो बार जरूर करें।
बालों को तेजी से लंबा और घना करने का घरेलू उपाय है जैतून का तेल।
यदि आप चाहे तो जैतून का तेल का उपयोग दो तरीकों से कर सकते हैं।
पहला तरीका –
✅ जैतून के तेलों को गुनगुना गर्म कर लें फिर उसे अपने बालों के जड़ों में मसाज करें।
✅ उसके बाद 30 मिनट तक जैतून का तेल लगा कर छोड़ दें।
✅ फिर अपने बालों को पानी से धोने के बाद शैंपू से धो लें।
✅ यदि आप इसे चाहे तो नाइट में लगाकर छोड़ भी सकते हैं और सुबह शैंपू करके दो सकते हैं।
जैतून तेल का इस्तेमाल
दूसरा तरीका –
✅जैतून के तेल के साथ आप शहद मिलकर आप अपने बालों में लगा सकते हैं।
✅ जैतून और शहद का पेस्ट को मिलाकर अपने बालों पर लगाकर आधे घंटे के लिए छोड़ दें।
✅ उसके बाद आप अपने बालों को शैंपू से धो लें।
✅ जैतून और शहद का पेस्ट का इस्तेमाल हफ्ते में एक या दो बार जरूर प्रयोग करें।
घने बालों के लिए करें मेथी बीज का प्रयोग।
मेथी बीज का प्रयोग बालों को तेजी से लंबा और घना करने के लिए बहुत फायदेमंद माने जाते हैं।
आइए हम लोग जानेंगे मेथी बीज का प्रयोग कैसे करते हैं?
मेथी बीज का प्रयोग आप दो तरीके से कर सकते हैं।
जिसमें पहला तरीका यह है –
1. एक या दो चम्मच मेथी बीज को ले ले और उसे 8 से 10 घंटे के लिए पानी में भिगोकर छोड़ दें।
2. इस मेथी बीज को पानी से निकालकर मिक्सर में डालकर उन्हें पीस ले।
3. इस मेथी बीज में आप दो चम्मच नारियल तेल भी मिल सकते हैं।
4. अब इस पेस्ट को आप अपने बालों के जड़ों में आधे घंटे के लिए लगाकर छोड़ दें।
5. फिर इसे गुनगुने पानी से आप अपने बालों को धोकर शैंपू से धो ले।
6. यदि इस घरेलू नुक्से को आप एक सप्ताह तक रोजाना करते हैं तो आपके बाल तेजी से घना और मजबूत होंगे।
बालों को तेजी से घना और लंबा करने के लिए हिना का इस्तेमाल करे।
हिना का इस्तेमाल
पहला तरीका –
1. हिना की पत्तियों का पेस्ट तैयार करने के लिए आप एक मुट्ठी पत्ते लें फिर उसे मिक्सर में डालकर उसमें थोड़ा सा पानी मिला दें।
2. पेस्ट तैयार होने के बाद उसे 2 घंटे तक ऐसे ही रखा हुआ छोड़ दें और फिर उस पेस्ट को अपने बालों में लगा ले।
3. बालों में पेस्ट लगाने के बाद उसे सूखने के लिए छोड़ दें जब वह अच्छी तरह से सुख जाए तो बालों को पानी से धो लें।
4. पानी से धोने के बाद आप अपने बालों में सरसों का तेल लगा ले।
5. जिससे मेहंदी का रंग बालों में काफी दिनों तक रहता है फिर कुछ घंटे बाद आप अपने बालों को शैंपू से धो लें।
बालों को घना करने के लिए पुदीना का प्रयोग करें ।
यदि आपके बाल पतले होकर टूट रहे हैं या झड़ रहे हैं तो इस समस्या से निजात पाने के लिए आप पुदीना का इस्तेमाल कर सकते हैं यह आपके बालों के लिए फायदा पहुंचा सकता है।
पुदीने का इस्तेमाल कैसे करें?
1.आप अपने बालों के अनुसार पुदीने का पतिया लें।
2. पुदीने का पतीया पानी में डालकर 15 से 20 मिनट तक उबालें।
3. इसे ठंडा होने के बाद आप अपने बालों पर इसका मास्क लगा लें।
4. उसके बाद इसे कुछ देर तक आप अपने बालों पर लगा रहने दें और फिर शैंपू से धो लें।
बालों को नुकसान किन-किन चीजों से होती है?
बालों को नुकसान से बचाए – अच्छे बालों को देखभाल के साथ-साथ उन्हें नुकसान से बचना भी उतना ही ज्यादा जरूरी है जितना बालों को लंबा और घना बनाने के लिए किए गए उपाय।
बालों को गर्म पानी से नहीं धोना चाहिए या गर्म उपकरणों का उपयोग करना और केमिकल युक्त उत्पादों का अधिक इस्तेमाल न करना चाहिए यह आपके बालों को नुकसान पहुंचा सकता है।
अगर आप अपने बालों को तेजी से लंबा और घना करना चाहते हैं तो आप उपयुक्त तरीकों का पालन करें।
जिससे आपके बाल तेजी से लंबा और घना होंगे और आपके बाल भी शाइनिंग करेंगे।
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